EL CA EL PERDIGON OS DESEA FELIZ NAVIDAD

XXXIII Media Maraton Sevilla Los Palacios

FOTOS ALCALA PANADERA Y HORNACHUELOS

XIII Media Maraton Tierra y Olivo

El pasado domingo 6 de Noviembre nos fuimos a Dos Hermanas para correr esta Media Maraton, de las mejores tras la media de los Palacios.
Destacar el debut de Juanito que con un tiempo de 1 hora 52 minutos completo su primer desafio, aunque acabo algo tocado,enhorabuena.
Tuvo la suerte de tener la compañia de Manolo Guitarra, que bajo 4 minutos sus anterior marca.
Adolfo volvio a demostrar que la edad no importa si aun se tiene ganas de correr y sin apenas entrenamientos hizo 1h:49, muchos deberiamos aprender de él.
La incertidumbre era Kisko que no sabiamos como acabaria por sus dichosas molestias y acabo mejor que nadia en 1h:42, acompañando al Antonio que sufrio una pajara con todos sus componentes, animo y a seguir campeon.
Rafael Baeza volvio a bajar la barrera de la hora y media y se quedo a pocos segundos de su marca personal 1h:28.
El otro Rafa, queria tomarse la prueba como un entreno pero al final salio el espiritu competidor y se encajo en 1h:24, que no esta mal para no haber dormido nada.
Os dejo el enlace de la clasificacion.
www.ideain.com/noviembre2011
Fotos.

XIV Media Maraton MarchenaParadas 2011

El pasado 16 de Octubre de disputo la Media de Marchena, en el siguiente enlace podreis ver las clasificaciones:
www.ideain.com/octubre2011
Y esta las fotos:

Mounir Elouardi y Nazha Machrouh se suben al podium de la XXVI Media Maratón Córdoba-Almodóvar

En la mañana de ayer se celebro con muchísima asistencia de público la XXVI Media Maratón Córdoba-Almodóvar, la clásica prueba de atletismo, donde los marroquíes Mounir Elouardi y Nazha Machrouh han vencido a las altas temperaturas y se han llevado los primeros premios en categoría absoluta.
Para el Club El Perdigon la mañana comenzaba bien temprano a las 06:45, partiamos hacia el pueblo del gran Castillo, llegamos con puntualidad britanica para coger el autocar que nos llevara a Cordoba, lugar de salida, en el trayecto conocimos un atleta de Palma del Rio que solo por las piernas que tenia, sabiamos todos que no era del los que llegaba ultimo y un conductor que contando chiste se quedaba solo.
A la llegada a Cordoba, intentamos recoger el dorsal y digo intentamos por que aquello era un caos, nuestra suerte fue Manolito, el pequeño se colo por debajo de las mesas y nos recogio los dorsales.

Calentamiento previa a una buena hidratacion por gentileza de Luis, con su garrafon de 5L y su docena de naranja (grande Luis),y a correr con Antonio bajo de animos y cansado por una mala noche, Rafa preparando su estrategia para bajar de la hora trenta, Manolito fiel escudero que al final te da el hachazo con el minimo esfuerzo, Luis entusiasmado y nervioso por enfrentarse a los 21km y yo intentando hacer camino para coger la forma con poco animo para para conseguirlo.
Buena Salida sin aglomeraciones, la mañana ya hacia presagiar que habia que hidratase muy bien durante toda la carrera pues don lorenzo iba hacer de la suyas.
Poca animacion durante la prueba pero muchas bicicletas que hacia el recorrido mas ameno, a llegada Almodovar la cosa cambia y la gente te lleva en volandas.
Esta edición ha contado con el sol y el calor como pequeños inconvenientes para los corredores de la cita atlética. Aún así, han sido 872 los corredores que han finalizado los 21,097 kilómetros de los 960 atletas que se inscribieron en la misma.

Mounir Elouardi (C.A. Maracena, Granada) venía a batir su propio récord establecido en 1 hora, 3 minutos y 2 segundos; pero sólo pudo quedar primero de la prueba empleando un tiempo de 1 hora, 6 minutos y 19 segundos. Le siguieron en el podium Francisco Javier Parejo (C.A Bikila, Granada) con una marca de 1 hora, 10 minutos y 25 segundos e Ismael de la Torre (Trotasierra, Hornacuelos), con un tiempo de 1 hora, 10 minutos y 35 segundos.

En categoría femenina, Nazha Machrouh (C.A. Bikila) cumplió con todos los pronósticos y llegó primera a la meta con una marca de 1 hora, 18 minutos y 6 segundos, seguida de la vencedora de la edición anterior Susana Segovia, cuyo tiempo fue de 1 hora, 21 minutos y 39 segundos, y de Loli Jiménez Guardeño (C.A. Los Califas), que hizo un tiempo de 1 hora, 22 minutos y 41 segundos.
Los resultado del Club Atletimo el Perdigon fueron:

71 MURIANA JIMENEZ RAFAEL 01:24:01 A 03:58 C.A. EL PERDIGON
167 BAEZA DELGADO RAFAEL 01:30:21 A 04:16 C.A. EL PERDIGON
380 LOPEZ LORA MANUEL 01:40:29 A 04:45 C.A. EL PERDIGON
423 JIMENEZ ROMERO ANTONIO 01:42:05 A 04:50 C.A. EL PERDIGON
553 CORDONES ESPAÑA LUIS 01:48:03 A 05:07 C.A. EL PERDIGON.

Por cierto, nuestro amigo de Palma del rio hizo nada mas que 01h:13m.

Un saludo y a correr

1ª Media Maraton de la Temporada

El 2 de Octubre haremos la primera media maraton de la temporada, no esta nada mal esta prueba con un perfil llano y buen ambiente.
Inscritos: Antonio Jimenez, Mario Muriana, Rafael Baeza, Jose Luis Valle, Manuel Lora, Rafael Muriana y Luis Cordones.
Un Saludo y a Correr.

PROXIMA CITA EN EL VISO DEL ALCOR

El próximo 16 de Septiembre IV edición de LA carrera nocturna "Corazón de los Alcores".

El recorrido es el mismo del año pasado, la salida será desde la zona del pabellón Santa Lucia, con un circuito de 4 km al que hay que completar 2 vueltas, haciendo un total de 8 km aprox. siendo la inscripción totalmente gratuita.

UN SALUDO Y A CORRER

Cross del Verdeo de Arahal 2011

Primera carrera de la temporada la disputada el pasado viernes en Arahal, era la primera vez que acudia a esta carrera y la verdad que no defraudo.
Buena organizacion por parte del Club atletismo Ohmio y un gran ambiente por todas las calles por donde se pasaba, eso si el recorrido era nunca mejor dicho un Cross urbano, dos vueltas a un circuito de 4 KM por calles de adoquines y donde todos ibamos subiendonos por las aceras como podiamos, fue agradable encontrarme con Luis en la salida al menos el Club estaria representado por alguien mas.
en lo personal contento por el ritmo conseguido que no esta mal para la altura de temporada que estamos, hubo un gran nivel como demuestra los nombres y tiempos de los tres primeros atletas que cruzaron la meta

1 MONTAÑO HORMIGO MARCOS 00:24:58 03:00 19,95 DEPORTEMANIA
2 BRENES GOMEZ JESUS 00:25:43 03:05 19,36 OHMIO
3 ALVAREZ MIGUEL RUBEN 00:25:47 03:06 19,31 DEPORTEMANIA

34 MURIANA JIMENEZ RAFAEL 00:30:28 03:40 16,35 EL PERDIGON
367 CORDONES ESPAÑA LUIS 00:40:11 04:50 12,39

Finalizaron 515

COMIENZA LA TEMPORADA 2011-2012

CROSS DEL VERDEO 26 DE AGOSTO 2011
Inscripciones desde el 8 al 24 de Agosto, 4 euros.
8,3 km. 21:15h


Media Maraton Cordoba Almodovar 2 de Octubre

Esta es la 1ª Media Maratón de la temporada, aun queda tiempo para preparase.
La inscripción es 10 euros desde el 1 de Septiembre al 30.
Habra carreras infantiles desde 150 mts a 1000mts(Inscripción gratuita)
Un saludo y a correr.

Ruta Via Verde con Subida al Mogote ( Sierra de Lijar)

El Sabado 23 de Julio realizamos la Ruta en Btt Subida al Mogote (Sierra de Lijar), con un total de 45km, siendo la subida del puerto unos 10km.
La Sierra de Líjar se encuentra en el Noroeste de la provincia de Cádiz, marcando el límite entre la campiña alta y la Sierra de Grazalema, siendo abrazada por los ríos Guadalete y Guadalporcún a los que riega, pues por su interior fluyen cursos subterráneos que, en forma de fuentes (hasta un total de doce), manan al exterior.
Su apariencia es la de un mogote -montículo aislado, de forma cónica y rematado en punta roma- de ahí que “Mogote” sea el nombre con el que se la denomina habitualmente. Su orografía es muy accidentada, con gran cantidad de acantilados rocosos y fuertes pendientes en sus laderas, mientras que en su parte superior se presenta como una altiplanicie con suaves y prolongados desniveles hasta alcanzar su cima a los 1051 m. de altitud.



Un Saludo y a correr.

VIDEO III RUTA LANTEJUELA EL ROCIO 2011

CONVOCATORIA II ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA DEL CLUB

CONVOCATORIA ASAMBLEA GENERAL ORDINARIA DEL CLUB ATLETISMO EL PERDIGON DE LANTEJUELA (SEVILLA)

Se convoca a todos los socios del Club Atletismo El Perdigón, a la Asamblea Ordinaria que tendrá lugar el próximo 28 de junio de 2011 en el Pub Ábalon a las 21:00 horas. Según los Estatutos del Club:

ARTÍCULO 22. – Celebración de la Asamblea General.
1. - La presidencia de la Asamblea General corresponde al Presidente del club.
2. - La Asamblea General, tanto ordinaria como extraordinaria, se iniciará con el recuento de los asistentes. Una vez debatidos y resueltos los asuntos del Orden del Día, se procederá a la designación de tres de los asambleístas para que aprueben el acta y la firmen en representación de los demás, junto con el Presidente y el Secretario.
En el acta se hará constar la fecha, lugar y hora de la reunión, relación de asistentes, contenido de los acuerdos adoptados y resultado de las votaciones si las hubiere.

ARTÍCULO 23. -Adopción de acuerdos de la Asamblea General.
1. - Para adoptar acuerdos, la Asamblea deberá estar reunida reglamentariamente.
2. - Los acuerdos se adoptarán por mayoría de los miembros presentes.

El orden del día a tratar y aprobar serán los siguientes:

1- Subvenciones Junta Andalucía y Ayuntamiento.
2- Nueva equipación.
3- Cuota del Club. Cuenta Corriente
4- Local del Club y utilización instalaciones deportivas.
5- Desplazamiento a las carreras.
6- Ruta al Rocío.
7- Elección nueva Junta Directiva.
8- Ruegos y preguntas.

RUTA: LA LUISIANA - CAÑADA ROSAL - ECIJA

Siguiendo con la preparación para la Ruta del Rocio, este Domingo nos fuimos para la campiña Ecijana para hacer esta ruta de aproximadamente 70 km, con un sol de justicia.
Primera parte del recorrido por caminos transitables, exeptuando los tramos de chinas que junto con las subidas nos hicieron sudar a mas de uno. Llegamos a La Luisiana sin tener que lamentar ninguna caida pues con la racha que llevamos nos dábamos por satisfecho.
El resto del recorrido por carretera pasando por El Campillo, Cañada Rosal y Ecija, recordando la Ruta de Carlos III.
Momento Acuarius y platano en Ecija para reponer energías y afrontar la temible Cuesta la Perita, donde Kisko 101 con su trueno azul se impuso en el sprint final.
Todo iba bien hasta que llego la caida del dia, esta vez le toco a Kisko Cancelara sin incidencia y pinchazo de Manolo Guitarra.
Lo mejor el repostaje en el Bar Currito
Os dejo el video de la Ruta.

Un saludo y a Pedalear.

CAMBIOS EN LA III RUTA DEL ROCIO

El proximo dia 9 de Julio y si nada lo impide realizaremos la III Ruta BTT Lantejuela-El Rocio de 150 km. Si estais interesados en participar confirma tu asistencia a cualquier miembro del Club Atletismo El Perdigón antes del dia 20 de Junio sobre todo para el tema logistico.
La Salida será a la 06:30 desde la Gasolinera, pasaremos por las localidades de Marchena, Paradas, Arahal, Alcala de Guadaira y Sevilla, pasando por los sitios mas emblematicos de la Capital.Hora aproximada a las 10:30.
A partir de aqui el recorrido a petición ha sido cambiado para evitarnos el recorrido por la nacional A-474 y los peligros de los coches.
Saldremos de Sevilla direccion a San Juan del Aznalfarache, Mairena y aqui nos meteremos en el Cordel Triana-Villamanrique al mas puro camino rociero hasta pasar el vado del Quema y llegar a Villamanrique sobre la 14:00.Os dejo una foto de la variante que tomaremos para demostrar que todo esta planificado y no iremos a la aventura.


Desde Villamanrique el recorrido al Rocio sera el mismo pues por caminos hay mucha arena. Llegada sobre la 15:00 a la Aldea del Rocio.

Animate.

CARRERA RIBERA DEL GENIL

Para poner fin a la temporada Runner, se disputo el pasado Sabado esta carrera con un gran ambiente y nivel en cuanto participacion.
Ponemos el punto y seguido a las carreras con un buen sabor de boca, pues el tiempo realizado y posición en la clasificación han sido bastante buenos si nos atenemos a las condiciones de carrera con casi 30ºC y humedad alta y el gran nivel que habia.


Un saludo y ahora a pedalear

PROXIMA PRUEBA

El próximo 4 de Junio se celebra la Carrera Popular Nocturna Ribera del Genil en ECIJA. La prueba consta de un recorrido de 8km y la inscripción es gratuita. Las inscripciones podrán formalizarse en la Casa de Juventud desde el 30 Mayo hasta el 3 Junio con un máximo de 250 atletas.

V CARRERA POPULAR PUERTA DE LA SALUD. HOSPITAL DE VALME

DESPUÉS DE LA MALA EXPERIENCIA PERSONAL DE LOS 101KM DE RONDA, NECESITABA COMPETIR EN CUALQUIER CARRERA PARA SACARME LA ESPINITA.
Y ASÍ HA SIDO EN ESTA CARRERA QUE DISCURRIÓ POR LOS TERRENOS ADYACENTES AL HOSPITAL DEL VALME, EN UNA JORNADA EN LA QUE YA SE NOTÓ UN POCO EL CALOR.
FUE UN AUTENTICO CROSS POR UN CIRCUITO DIFICIL POR LAS ULTIMAS LLUVIAS.
AL FINAL MUY BUENAS SENSACIONES PARA INTENTAR LLEGAR EN FORMA A LA CARRERA NOCTURNA DEL GENIL DEL DÍA 4 EN ECIJA.

V CARRERA POPULAR PUERTA DE LA SALUD. HOSPITAL DE VALME.
HOSPITAL DE VALME - SEVILLA - 21-05-2011.
Distancia: 8.000 metros.

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1 SENIOR PADUA VEGA TOMAS 00:28:11 03:31 DEPORTEMANIA
2 VETERANO PRIETO ROLDAN SEBASTIAN 00:28:15 03:31 C.A. ORIPPO
3 SENIOR SCOTT CRUZ RAUL 00:28:42 03:35 CAPOL

25 SENIOR MURIANA JIMENEZ RAFAEL 00:32:20 04:02 EL PERDIGON

LA MEDIA DE 3:30 DE LOS PRIMEROS DEMUESTRA DE LA DUREZA DEL RECORRIDO, AL FINAL PUESTO 25 DE 392 LLEGADOS.

MIENTRAS EL CLUB SIGUE PREPARANDO LA MARCHA AL ROCIÓ.

UN SALUDO Y A CORRER.

PROXIMAS CARRERAS

Casi apurando el final de termporada y con la cabeza mas montada en la bicicleta para ir al Rocio que corriendo por caminos aqui tenemos las proximas carreras donde acudiran alguno de los componentes del club:

V CARRERA POPULAR PUERTA DE LA SALUD. HOSPITAL DE VALME.
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HOSPITAL DE VALME - SEVILLA - 21-05-2011. 10:00 Horas.
Distancia: 8.000 metros.
Más información e inscripciones:
jesus.bazo.sspa@juntadeandalucia.es
juanj.mejias.sspa@juantadeandalucia.es
faustino.arancon.sspa@juntadeandalucia.es
Tlf.: 955 01 50 69 - 955 01 50 86 - 955 01 50 99 (Lunes a Viernes de 10 a 14 horas)INSCRIPCION GRATUITA HASTA EL JUEVES.
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3 de Junio: Carrera nocturna “la mistela”.
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La Carrera Nocturna Écija el 4 de Junio.
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Ademas ya hemos puesto fecha para la III Ruta Btt Lantejuela - El Rocio, sera en pricipio el 9 de Julio, os animo para participar solo os teneis que poner en contacto con alguno de los miembro del Club,este año estrenamos nuevo recorrido aun mas rociero si cabe.


Un saludo y a correr.

101 km DE RONDA

El sábado pasado se disputo la conocida carrera de los 101km de Ronda y hasta allí nos dirigimos dos valientes asustados Rafa y kisko para intentar completar esta prueba mítica donde las haya.

Se trata de una prueba de extrema dureza por muchas circunstancias, la orografía del terreno, el calor, la distancia, etc., a la que solo unos pocos "superhombres" pueden acceder.
101 km a recorrer en 24 horas y que organiza todos los años la Legión Española ubicada en la Serranía de Ronda.

Nos fuimos el viernes con tiempo para recoger los dorsales y poder descansar en el polideportivo y así evitarnos pegarnos el madrugon el sábado.
Ese fue un gran error pues no pudimos descansar absolutamente nada esa noche.
Nos levantamos para ir a desayunar y dirigirnos a la salida que se encontraba a dos kilómetros, desayuno completito en la estación de tren y a la salida.
Ambientazo de lujo camino a la salida, bicicletas a cual mejor, corredores con las mochilas a cuesta, en fin un espectáculo digno de vivir.
Llegamos al campo de fútbol para dejar las mochilas para Setenil y para el Cuartel, con colas donde se cortaba la tensión por la salida, comienza a llover, justo cuando entregamos las mochilas,o sea nos cojimos una mojada de lujo, pues no teníamos chubasqueros ni cortavientos.
Salida de la bicicletas alas 10:30 de seguida nos ponemos en la pista para la salida ese tiempo `paso rapidisimo esperando el chupinazo.

Salimos al ritmo programado nos encontramos a los colegas del del club de Fuentes, pasamos por la parte histórica de Ronda y no se porque aquel primer kilómetro sentí unas sensaciones extrañas, como nunca las había tenido.
Nos animamos adelantado a grupos y empezamos a subir los primeros repechos que bien se hacían aquellos primeros.
Paso por el km 10 según tiempo planificado, paso por km 15 kisko comienza a decir que le molesta la plantilla que se la iba a quitar, aquello me suena que pronto iba a comenzar con problema por aquel entonces yo aun tenia buenas sensaciones, paso por el Km 20 y kisko solo coge fruta a mi me da por pensar que debo de comer pues van a ser muchas hora y me da por coger un donuts y coca-cola.
Esa fue mi perdición, creo yo pues a partir de ahi la sensaciones fueron cada vez peor y las fuerzas empezaron a flaquear hasta tal punto que no conseguía ni correr cuando aun estábamos en el km 27. Kisko intenta animarme el se encuentra de lujo tras tomarse un Sperifren, pasamos por el control de Arriate Km 30 y empiezo a pensar seriamente en la retirada tras esto comienza un larga cuesta de 4km con un 14% de desnivel y es cuando le digo a mi compañero de fatiga mi gran amigo que se vaya hacia delante que no puedo, que intentare recuperar y seguiré andando, el se resiste pero al final lamentan dolo se va hacia delante.
Yo me vuelvo hacia atras por comienzo con contracturas musculares, en el puesto me dicen que tardaran entre tres y cuatro horas en evacuarme y tra vomitar dos veces decido subir hasta el próximo control donde si ahí puesto de evacuacion.
esos 4 km han sido los mas largos y duro de mi vida, lo recordare para siempre cuando llego a punto llamo a kisko que va como un tiro y esta casi por km 50. le comunico que me he retirado y que me llevan a Setenil, donde le esperare para hablar con el.
Se presenta como un campeon en Setenil a las 18:30, justo como habiamos calculado, y tras mas de una hora deliberando sobre que hacia si se venia o continuaba y tras el apoyo de Antonio que lo recogeria dicide continuar, encaminados a una aventura de 42 km con una dureza extrema, el resto de la crónica se la pediremos al fenómeno pues seguro que paso muchas cosa en esos 42km.
Lo cierto y verdad que cuando eran la dos y media pasadas de la madrugada el Gran kisko se presentaba el la meta sprintando para terminar la gran proeza de su vida deportivamente hablando.

CLASIFICACION:

Puesto:624 LOPEZ DIAZ JUAN FRANCISCO Dorsal.1947 Tiempo:15:45:13 Media:00:09:21
155 de SENIOR MASC C.A. EL PERDIGON


ENHORABUENA CAMPEON

TOCADOS PERO NO HUNDIDOS

Tercera semana de preparacion para los 101km de Ronda, el Domingo pasado completamos 47km a una media de 06:55 min/km y la verdad que acabamos tocados, Kisko en la cadera con una contractura y yo con una bursitis en la rodilla, asi que esta semana ha sido de recuperación a base de torrijas y pestiños.
En fin que estamos tocados pero no hundidos, haber este finde como se da la cosa, pues solo faltan dos tiradas largas.
Aqui os dejo lo que nos espera el 7 de Mayo.



Un saludo y a recuperarse

Carrera Del Coronil 2011 Y 2º ENTRENO 101

El Domingo se celebro en el Coronil la VII Carrera Popular, hasta alli se desplazaron 7 de nuestros integrantes.A destacar los buenos tiempos realizados y el debut de Ali.
Estos fueros los resultados:





70 BAEZA DELGADO RAFAEL 00:38:16 03:49 C.A. EL PERDIGON
148 LOPEZ LORA MANUEL 00:41:44 04:10 C.A. EL PERDIGON
149 JIMENEZ ROMERO ANTONIO 00:41:45 04:10 C.A. EL PERDIGON
236 CADENAS DOÑA ANTONIO 00:45:45 04:34 C.A. EL PERDIGON
301 MURIANA MARTIN ANTONIO 00:49:54 04:59 C.A. EL PERDIGON
306 LOPEZ BORREGO ADOLFO 00:50:29 05:02 C.A. EL PERDIGON
Rafael Baeza (Padre) Abandono por lesión.

Mientras otros seguimos preparando los 101, esta semana 43km en 5 horas y como veis en la foto ni la viboras pueden con nosotros.

Un saludo y a correr.

Entreno de los 101km, Vamonos que nos Vamos

Bueno pues ya hemos comenzado con la mentalidad legionaria para afrontar los 101 km de Ronda, hoy hemos hecho la primera tirada de 40,5 km en 5 horitas que no esta nada mal pues esperabamos hacer mas tiempo para estos kilometros, pero al final nos hemos animado por el dia que hacia y hemos corrido (eso si a un ritmo cochinero)mas que andar. Las sensaciones han sido muy buenas aunque hemos acabado con las piernas un poco cargadas sobre todo por el barro de los caminos. En fin ya nos queda menos. De la Foto; Lo Rosa marca la velocidad que hemos ido, a salido de media a 7;50, y la linea amarilla de arriba marca la altitud. Este ha sido el recorrido Lantejuela - A-92 y pa tras.
Un Saludo y a Trotar.

CARRERA POPULAR EL CORONIL 2011

PARA OPTENER INFORMACIÓN:
Pabellón Municipal El Coronil (Poeta Miguel Benítez de Castro S/N), 41760 El Coronil.
Teléfono: 955830928 - 617163987

II CARRERA POPULAR MORISCA

Hoy hemos disputado esta carrera en la Puebla de Cazalla, marcada por la muerte del chaval en la botellona de Sevilla.
Finalizaron 394











Resultados del CA El Perdigón:

53 SENIOR MURIANA JIMENEZ, RAFAEL 00:38:32 03:51 15,57
96 SENIOR BAEZA DELGADO, RAFAEL 00:41:30 04:09 14,46
126 SENIOR LOPEZ LORA, MANUEL 00:42:47 04:16 14,02
127 SENIOR JIMENEZ ROMERO, ANTONIO 00:42:48 04:16 14,02
152 SENIOR MURIANA CABELLO, MARIO 00:43:44 04:22 13,72
184 SENIOR LOPEZ DIAZ, FRANCISCO 00:45:10 04:31 13,28
299 VETERANO C SANCHEZ RAMIREZ, FRANCISCO 00:51:05 05:06 11,75

Descanse en paz, Un saludo.

PROXIMA COMPETICION LA PUEBLA DE CAZALLA

Plazo de inscripción del 16 de febrero al 24 de marzo de 2011 (hasta las 14.00 horas).
Coste de inscripción hasta el 24 de marzo: 3 Euros
Cuenta para ingresos de la cuota de inscripción: Entidad Bancaria Cajasol Nº Cuenta: 2106-0638-14-2204448228
Deberá enviar el justificante bancario de ingreso o transferencia de la inscripción
bien por fax al nº 95 5843035 o bien por emial a carreramorisca@pueblacazalla.com

Telefono para consultas: 954846956

GALERIA FOTOGRAFICA MARATON SEVILLA 2011

CRONICA MARATON SEVILLA 2011

Me faltarían palabras para describir el día de ayer tanto en lo deportivo como en lo personal, pero hay que hacer la crónica e intentaré no enrollarme .
Recuerdo muchas cosas, imagenes, momentos, relojes, botellas de agua, emociones, risas incluso algún llanto, pero el día de ayer pasará al historia por muchos motivos para el Club A. el Perdigón.
Me acuerdo de Kisko que aunque lo intento no pudo, su rodilla pudo mas que su cabeza, (habrá mas maratones no te preocupes) me acuerdo de Paco , que por sus vena no corre sangre, corren maratonianos, Ahi si tuviese diez años menos, me acuerdo de Isaac y su capacidad para disfrutar de la noche y hacer entrenamientos increíbles sin enterarse, lastima ese tobillo, me acuerdo del niño, que cuando nosotros teníamos 20 años solo pensábamos en discotecas y niñas, el piensa igual pero además ya lleva 2 maratones, increíble, me acuerdo de mi dúo dinámico Antonio y Mario, que seria el uno sin el otro, no olvidaré aquel día que les propuse hacer la carrera de la Roda y no se atrevían por se larga (10 km) y ya llevan tres maratones y sin enterarse y las que le quedan. No me olvido de Manolito tiene merito también lo suyo, y por ultimo er tocallo quien le iba decir hacer dos años que iba a terminar la maraton por debajo de 3:30, ole tu chapa y pintura.
No me olvido de nuestras familias que pasaron tres horas de frio para ver a esos locos que corren, gracias por aguantarnos.Y por supuesto despues de terminar no me olvido del abrazo de mi mujer y mi Bruno, que seria yo sin ustedes, hasta me emocione con mi hijo.
El dia comenzo bien, bien , bien tempranito ayundando al Benju a abrir, desayuno del carajo, bien servio. se notaba la concentración, nadie llego tarde, salimos pa Sevilla, camino como no, hablando de la crisis intentado olvidá lo que nos quedaba por delante, a la llegada, normal, aun no estaba abierto el Estadio y tras un intento de estampida, contra el segurata, nos refugiamos detras de las puertas, alli conocimos a un nota que segun decia era primo de Forrest Gump, pues venia desde Suiza andando e iba pa Marruecos pero primero tenia que hacer la Maraton, sigue habiendodo locos, Paco escuchó hablar del camino de Santiago y los ojos le hicieros chiribitas, entramos por fin tras media hora de espera, estrenando los Wc, nos hicimos con nuestro hueco pa cambiarnos, ultimas risas y a calentar.
Paco perdido ,no seria la única vez en el dia, no acudió a la llamda de Kisko por el micro del Cabrera y sin mas pistoletazo, la aventura de Paco y Kisko merece un capitulo aparte asi que me centrare en lo que fue la carrera.
En lo personal, el no salir concienciado en bajar la tres horas, hizo que al final me faltara ese par de minutos que perdi en los primeros 5 km donde hice casi 24min. y todos los demas los hice por debajo de 22 min, no pasa nada, muy buenas sensaciones y objetivo cimplido de hacer marca personal.
Por detras Isaac que se rompia casi en la media, pero aguantaria haciendo una gran marca, Mario y Antonio dejaron a Rafa en el km 10 pero este los cazaria en el 39 y aprovenchando el descuido de Antonio llegando a meta, aprovecho pa picarles 2 segundos en meta.Menuo es el tio.
Luis llego a penas 2 minutos despues de ellos y Manolito que le contaria al legionario las mil y una historia llego batiendo su marca en casi 15 min.
De vuelta, follon padre, primero hicimos 3 km mas pa soltar piernas buscando los coches (estas mujeres) y depues no habia forma de encajarnos en los coches, en fin todo se arreglo y acabamos metiendonos un fileton en la Peña Betica.
Un Gran Dia .

Estos fueron los tiempos de CA El Perdigon:


PUESTO-- TIEMPO-- MEDIA-- TIEMPO REAL-- 1/2maraton
542 //// 03:02:39// 04:20// 03:01:47// // 01:32:05-MURIANA, RAFAEL
1.366 /// 03:24:40// 04:52// 03:23:36 //// 01:38:17-RODRÍGUEZ, ISAAC
1.546// 03:28:08 //04:56// 03:27:09// // 01:44:02-BAEZA, RAFAEL
1.549// 03:28:10// 04:57// 03:27:08//// 01:43:53-MURIANA, MARIO
1.550// 03:28:10// 04:57// 03:27:08//// 01:43:53-JIMÉNEZ, ANTONIO
1.668 // 03:30:00// 04:59// 03:28:57// // 01:44:02-VALLE, JOSÉ LUIS
2.314 // 03:45:18// 05:21// 03:44:11//// 01:51:31-LÓPEZ, MANUEL


ENHORABUENA CAMPEONES



Un Saludo y no olvidarse de correr

!!!! A POR ELLOS!!!! 3h08m41s

Tras estos dos meses de preparcion para la Maraton de Sevilla 2011, llegamos a la ultima semana, ya paso lo peor.
Cada uno iremos a ganar nuestra maraton personal, por mi parte intentaré bajar la marca de 2005, arriba en la foto.

REPORTAJE DE CANAL PLUS. SOBRE ATLETA MARCHENERO DISCAPACITADO

Informe Robinson Septiembre - El desafío del Ironman
Canal+ - 24-09-2008


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NO HAY VUELTA ATRAS. LA MARATON YA ESTA AQUI

A 13 días, ya no hay vuelta atrás para hacer la MARATON DE SEVILLA 2011,
Aunque se han acabado las tiradas largas, largisimas, quedan dos semanas aun de duro trabajo, donde se incluirá el test de los 6000 metros, una tiradas de 90 min. el fin de semana y poco mas antes del gran reto.
El Club Atletismo El Perdigón acudirá a la cita sevillana con 7 u 8 componentes:
Rafa Muriana, Rafael Baeza, Isaac Rodriguez, Antonio Jimenez, Mario Muriana, Kisko y Jose Luis y Manolito que sera duda hasta ultima hora.

"Nunca te entregues ni te apartes junto al camino, nunca digas no puedo más y aquí me quedo”
Palabras para Julia de Juan Goitysolo, poeta español.

Pues nada, a trabajar duro para no sufrir.
Un saludo y a correr.

Ruta Carlos III Ecija 2011

El pasado Domingo El CA El Perdigón estuvo presente en esta carrera siendo representado por nueve integrantes:
Puesto:
92 MURIANA JIMENEZ RAFAEL 1:40:50 a 3:56.
213 RODRIGUEZ CARO ISAAC 1:49:34 a 4:16.
377 MURIANA CABELLO MARIO 1:56:24 a 4:32.
378 JIMENEZ ROMERO ANTONIO 1:56:25 a 4:32
379 VALLE BAEZA JOSE LUIS 1:56:27 a 4:32
490 LOPEZ DIAZ JUAN FRANCISCO 2:00:40 a 4:42.
565 LOPEZ LORA MANUEL 2:03:08 a 4:48.
644 CADENAS DOÑA JOSE ANTONIO 2:05:22 a 4:53.
934 GARRIDO JAIME MANUEL 2:21:15 a 5:31.

Finalizaron 1047.

Trofeos para todos y muy buenas sensaciones en un entrenamiento de calidad de cara al gran próximo objetivo LA MARATON.
Enhorabuena a todos.
Un saludo y a correr.

MARATÓN, MARATÓN, MARATÓN

27 Maratón Ciudad de Sevilla - Gran Premio Andalucía - Campeonato de España de Maratón
Fecha: 13 de febrero de 2011
Hora de salida: 9:30 horas.
Feria del Corredor: 11 y 12 de febrero de 2011, de 10,00 a 20,00 horas, en el Estadio Olímpico (acceso por Puerta B).
Comida de Hidratos: sábado 12 de febrero a partir de las 13,30 horas en El Fuerte de Isla Mágica.
Fiesta de Clausura: domingo 13 de febrero a las 14,30 h. en El Fuerte de Isla Mágica.
Plazos de inscripción y Precios:
Hasta el 31 de enero de 2011: 20 €
Del 1 al 9 de febrero de 2011: 40 €
Del 10 al 12 de febrero de 2011: 60 €

ASI SE DIVIRTIERON NUESTROS ATLETAS LA PASADA NOCHEVIEJA

101 KM DE RONDA

El proximo 8 de Enero a las 10:00 horas comienza el plazo para la inscripción de los 101 Km de Ronda.El precio es de 49 euros.
!!!ANIMO A LOS VALIENTES!!!
www.lalegion101.com

FELIZ 2011